Natacha Belem

Artiste pluridisciplinaire et formatrice pour adultes en communication, j’explore depuis plus de 30 ans les liens entre équilibre intérieur, créativité et mieux-être.

Mon parcours a commencé avec le Gigung et la médecine traditionnelle chinoise, une approche qui redonne à l’être humain sa juste place entre harmonie du corps, de l’esprit et du souffle. Au fil des années, mon enseignement s’est enrichi d’autres pratiques comme la psycho-physiologie vocale et corporelle, de la respiration consciente, du zen et d’une recherche toujours plus large autour de l’expression de l’être. Mon chemin s'est donc construit à la croisée d'une exploration des souffles, pratiques ancestrales sur le travail et l'énergie vitale et de toutes ces disciplines artistiques, la danse, le chant, le théâtre et l'écriture, en un seul et même temps, elles étaient et sont devenues des moyens d'expressions et de libérations créatives vitales pour moi. Être créatrice de sa propre vie ! 

Ma démarche repose sur une conviction simple que chacun peut devenir à son tour acteur de son propre bien-être et de son devenir créatif.

Vous rencontrez des difficultés dans vos prises de parole en public en tant qu'entrepreneur, dans votre process de créativité en tant qu'artiste lyrique, chorégraphique, interpréte, ma méthode originale et innovante va vous permettre de devenir acteur de votre propre changement en améliorant votre gestion du stress au quotidien, votre écoute active, votre expression verbale et corporelle, en somme votre maîtrise.  Vos performances sur scène ou en réunion deviendront palpitantes, vivantes et à votre image.

Faire autorité avec votre expression créative la plus sincère et la plus authentique.

Comment ? 

Penser avec le corps ! 

Des changements de perception induit par la respiration neurophysiologiques. 

La respiration améliore le bien être physique et mental, elle repose sur des bases physiologiques réelles validées par de normbreuss études qui suggèrent que que la respiration influence directement le fonctionnement du cerveaux et notemment les fonctions cognitives supérieures. La respiration et la conscience portée sur le souffle en général sont l'un des outils pédagogiques majeur de la créativité qui inclue vitalité, mobilité, souplesse du corps et de l’esprit.

Cf art sc : La synchronisation des ondes cérébrales, le souffle métronome du cerveau, la respiration ce super pouvoir méconnu, l'inspiration active. 

Le souffle interrupteur physiologique ?

• Maîtrise des liens entre postures et respiration, Augmente la mobilité diaphragmatique et costale Amélioration du contact mouvement et voix
• Optimise le drainage respiratoire en protégeant le périnée et la colonne vertébrale, en renforçant les muscles respiratoires, ventile de façon efficace sans hyperpression abdominale sur le système nerveux central et sur les systèmes circulatoires, endocriniens et immunitaires, Améliore la santé et l'alignement corps esprit, l'estime de soi, regard différent sur soi 
• Vigilance, clarté mentale et énergie disponible à tout moment, Diminution et disparition des symptômes psychologiques comme l'anxiété, la dépression, les syndromes de stress post-traumatique, les douleurs chroniques et les compulsions
• Resistance immunitaire accrue, Augmentation de la joie et de la sérénité avec une baisse de la fréquence cardiaque
  Repos à la fois physique et psychique, indispensable à la prise de risque sur scène, devant une caméra ou un micro

Le travail proposé dans nos ateliers et formations avec les techniques d'expressions vocales et corporelles pour artistes, le travail de proprioception de Moshé Feldekreiss et du Qi Gong, signent la fin du cortisol, charactéristique du stress chronique des artistes et des entrepreneurs en général. 

Les effets positifs sur le bien-être psychique et psychologique sont le plus de cette méthode basée sur l'éloquence, la présence dans l'instant présent et l'affirmation de sa singularité !

Toutes nos formations et ateliers psychophysiologiques sont disponibles en visio et en présentiels, en individuel et en entreprise. 

Découvrez également nos autres formations : Les ateliers zen créatifs, les formations d'acting, les J.A (les Joyaux de l'Artiste), les formations pour adultes en communication ainsi que les formations et ateliers pour enfants et parents de créations inclusives.

 Chaque jour est une opportunité de revenir à l'essentiel,entre maîtrise et lâcher prise, avoir une vision de savraie nature permet de trouver sa juste place dans l'univers.