Qui suis-je ?
Artiste pluridisciplinaire, formatrice pour adultes, en communication et thérapeute holistique, j’explore depuis plus de 30 ans les liens entre énergie, équilibre intérieur, créativité et mieux-être.
Mon parcours a commencé avec l’énergétique traditionnelle chinoise, une approche qui redonne à l’être humain sa juste place entre harmonie du corps, de l’esprit et du souffle. Au fil des années, mon enseignement s’est enrichi d’autres pratiques énergétiques, de la biodynamique, de la psychophysiologie vocale et corporelle, de la respiration consciente, du zen, du Qi Gong et d’une recherche plus large autour de l’expression de l’être.
Ma démarche repose sur une conviction simple : chacun peut devenir acteur de son bien-être.Vous rencontrez des difficultés dans vos prises de parole en public, dans votre créativité ou même dans votre vie. Ma méthode originale et innovante va vous permettre de devenir acteur de votre propre changement en améliorant votre gestion du stress au quotidien et votre écoute active, votre expression verbale et corporelle, votre maîtrise, vos performances sur scène, en réunion... Retrouver l'estime de soi à travers votre propre regard et celui des autres vous permettra d'allier la sérénité et performance. Vous ferez autorité avec l'expression de vous-même.
Comment ?
La respiration est l'un des outils pédagogiques majeur de la créativité qui inclue vitalité, mobilité, souplesse du corps et de l’esprit.
Le Shin Gi Shen nous apporte équilibre et enthousiasme et vigueur.
En amont à tout travail sur la connaissance de la voix et de la mise en avant de sa corporalité en incluant le mouvement et l'écriture, un travail sur le souffle interne, le travail de Moshé Feldekreiss et du Qi Gong est systématiquement proposé.
Cette technique nous permet de nous délivrer de ce que nous voulons changer (croyances, peurs, souvenirs désagréables) et d’accepter pleinement qui l'on est véritablement. C’est une technique dite de « reprogrammation neurologique ».
Les effets et impacts positifs globaux
Impacts physiologiques par la conscience du souffle :
- Maîtriser le lien entre les postures et la respiration, le mouvement et la voix ainsi qu'à l'écriture
- Connaître les moyens de corriger les manques d’énergie dans le corps, les asymétries énergétiques grâce à la respiration
- Optimiser le drainage respiratoire en protégeant le périnée et la colonne vertébrale, en renforçant les muscles respiratoires
- Augmenter la mobilité diaphragmatique et costale pour une ventilation efficace sans hyper pression abdominale sur le système nerveux central et sur les systèmes circulatoire, endocrinien et immunitaire, mais également sur les symptômes psychologiques.
Effets positifs sur le bien-être psychique et psychologique :
- Au niveau de l’anxiété, de la dépression, des syndromes de stress post-traumatique, des douleurs, des compulsions.
- Une augmentation du bonheur, de la joie et de la sérénité en phase avec une baisse de la fréquence cardiaque, d'un repos physique et psychique.
C'est la fin du cortisol, charactéristique du stress chronique !
Toutes mes formations sont disponibles en individuel, en binôme, en groupe, en entreprise.
Découvrez les ateliers zen créatifs, les formations des J.A. (les Joyaux de l'Artiste), les formations pour adultes en communication, les thérapies holistiques.
Nous proposons également des formations à distance sous forme d'ateliers ainsi que des formations en présentiel.
Chaque jour est une opportunité de revenir à l'essentiel,
entre maîtrise et lâcher prise, avoir une vision de sa
vraie nature permet de trouver sa juste place dans l'univers.